zrzut diety

Najlepiej będziesz jak zrzut diety :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

Jem mniej to nie dieta to raz a dwa że z brzucha smalec schodzi na samym koncu, wiec to nic nadzwyczajnego ze najpierw schodzi z twarzy. 1 Lektura podwieszonych tematow 2 Zrzut diety

Wypelnij chociaż ankietę działo bo nic nie wiadomo o tobie , póżniej możesz wkleić zrzut diety z jednego wybranego dnia .

Nikt za Ciebie tego nie zrobi. Przeczytaj podwieszone tematy, oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, do tego dopasuj białko/węgle/tłuszcze w potrawach i wrzuć tutaj zrzut diety z potreningu.pl. Wtedy będziemy mogli ocenić, czy jest ok ;-)

zrób zrzut diety to wtedy będziemy rozmawiać,wage swoją itp

Obwody też bez zmian? Napisz jak wygląda okno żywienia, wrzuć zrzut diety z potreningu.pl, trening.

zrób zrzut diety

Wrzucaj zrzut diety. Dieta tragiczna nie jest, tylko monotonia. Kalorycznośc dobrze dobrana. Białko np. po treningu a drugi raz w ciągu dnia nie wiem po co masz. Zamiast tego lepiej by było coś zjeść. Zamieniać musisz źródła tłuszczy, nie wiem co żeście się wszyscy na tą oliwę poupierali... Smalcu,masła, itp nie masz :)?

Jak wyżej - kwestia tylko czy te wszystkie suple są ci potrzebne , żeby coś więcej powiedzieć to musiałbyś wstawić ankietę , plan treningowy i zrzut diety

Ankieta działu - zdjęcie podglądowe ułatwi sprawe oraz zrzut diety bo pewnie tu jest powód problemów .

używaj różnych źródeł białko w diecie, nie bazuj tylko na piersi ... jest tyle różnych mięs i ryb, śmiało :-) masz po 300g fileta na posilek ? dosc sporo mozesz wrzucic zrzut diety do oceny jak to wyglada

Dodaj zrzut diety: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Zrzut diety z dzisiejszego dnia do oceny :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a5f262ad42a3445ebfef05fe8265df92.png

Redukować to Ty musisz baardzo dużo, więc radzę zacząć jak najszybciej. Proponuję Ci, żebyś poczytał tematy podwieszone, ułożył sam dietę, wkleił tutaj zrzut diety z potreningu.pl i wtedy ktoś odpowiedni się wypowie.

Jeśli chcesz, to możesz wstawić zdjęcie sylwetki w dziale obok i zrzut diety do oceny. W sytuacji, kiedy straciłeś trochę mięśni , a jest potrzeba dalszej redukcji, warto o tę dietę szczególnie zadbać, by niczego w niej nie brakowało. Brak zmian w wadze to nic szczególnie złego, o ile sylwetka się poprawia wizualnie - to znaczy, że zachodzi tzw. [...]

zaraz zrobie zrzut diety i wam tutaj podeślę może razem coś wymyślimy bo mi bardzo na tym zależy

najlepiej jakbys wrzucil zrzut diety z calego dnia oraz info o sobie, zawsze mozna cos doradzic zmodyfikowac wtedy :-))

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Ankieta i zrzut diety bo ciężko sobie wyobrazic co znaczy za duzo białka , znam wiele osób aktywnych , którę mając wage 70 kg uważają ze 85 g białka to bardzo dużo i staraja się wiecej nie jeść ( co jest jednak w rzeczywistości bardzo małą ilościa białka [...]

Jak wyglada dieta u ciebie ? wstaw zrzut diety bo może tu jest problem , jak dieta dobrze ogarnięta to nie ma ww. problemów i nic nie jest monotonne

Wypełnij ankietę działu, wrzuć zrzut diety o której piszesz. Nie jedzenie ziemniaków nie ma tu nic do rzeczy, zrzuca się wagę przy ujemnym bilansie kalorycznym.